حساب السعرات وزارة الصحة بالوزن والطول والعمر
تتيح وزارة الصحة السعودية أداة إلكترونية لحساب السعرات وزارة الصحة المستهلكة يومياً، وذلك بإدخال الجنس والوزن والطول والعمر ومستوى النشاط البدني للشخص. تعتمد الأداة على حقول محددة لا تقبل أحرفاً أو رموزاً خاصة، ويجب ملء جميع الحقول المطلوبة لإتمام عملية الحساب.
خطوات حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة
يمكن حساب الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية عبر أداة حساب السعرات الحرارية على موقع وزارة الصحة السعودية، وذلك باتباع الخطوات التالية:
- الدخول إلى صفحة حساب السعرات الحرارية – وزارة الصحة السعودية.
- اختيار الجنس، وتحديد ذكر أو أنثى.
- إدخال الوزن بالكيلوجرام في خانة الوزن.
- إدخال الطول بالسنتيمتر في خانة الطول.
- إدخال العمر بالسنوات في خانة العمر.
- تحديد مستوى النشاط البدني المناسب من الخيارات التالية:
- غير محدد: عند عدم تحديد مستوى النشاط.
- خامل: عند ممارسة نشاط بدني محدود جدًا.
- نشاط خفيف: ممارسة النشاط من مرة إلى 3 مرات أسبوعيًا.
- نشاط متوسط: ممارسة النشاط من 3 إلى 5 مرات أسبوعيًا.
- نشاط مرتفع: ممارسة النشاط من 6 إلى 7 مرات أسبوعيًا.
- نشاط مرتفع جدًا: عند ممارسة نشاط بدني مكثف.
- الضغط على زر حساب السعرات الحرارية لعرض الاحتياج اليومي التقريبي من السعرات الحرارية.
لا يُسمح بإدخال رموز في حقل الوزن ولا في حقل العمر، ويُحسب حساب كتلة الجسم من وزارة بطريقة مشابهة عبر أداة منفصلة من حساب كتلة الجسم من وزارة الصحة.
بطاقة حساب السعرات وزارة الصحة
يلخّص الجدول الآتي أبرز معلومات حساب السعرات وزارة الصحة:
| العنصر | التفاصيل |
|---|---|
| الجهة المسؤولة | وزارة الصحة |
| رابط الخدمة | moh.gov.sa |
| الخط الساخن | 937 |
| الهاتف من خارج المملكة | 920005937 |
| البريد الإلكتروني (الشكاوى والاقتراحات) | [email protected] |